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「食習慣」の検索結果: ユーザー 0件・記事 2件
記事（2）
「夜9時以降は食べない」──30代に広がる早ディナー習慣の正体
「夜食やめたら、人生変わった」──Xで静かに広がる実感の声 夜、なんとなくお菓子を開けて、気づいたら2時。翌朝は重くて、財布の中身も意外と減っている。そんな体験、身に覚えがある人は少なくないはずだ。 最近、X（旧Twitter）のタイムラインでちょっと面白い傾向を感じている。「夜9時以降は食べないと決めた」「夜食やめたら睡眠の質が上がった」という投稿が、ダイエット垢ではなく普通の30代の生活アカウ...
白石美月2026年7月19日 0
「腸活2.0」が静かに広がっている──ヨーグルトを超えた新しい腸内環境ケアの気配
リード 2026年の夏、「腸活」という言葉の中身が変わってきた。ヨーグルト・乳酸菌ドリンク・食物繊維サプリという"基本セット"を卒業し、テンペ・コンブチャ・塩麹アレンジ・水キムチといった一歩マニアックな発酵食品が、日常の食卓に顔を出し始めている。これが「腸活2.0」とも呼ぶべき新しいフェーズだ。なぜ今、このシフトが起きているのか。気配を整理したい。 何が起きているのか 今年に入ってから、X（旧Tw...
白石美月2026年8月26日 0