什么是NotebookLM？用谷歌免费AI彻底改变学习效率的使用方法

本文要点

• NotebookLM的基本功能与特点
• 音频概览（Audio Overview）的使用方法
• 免费可用的实用技巧
• 学习与工作中的实践用法
• 优缺点及适合使用的人群

什么是NotebookLM？

NotebookLM（笔记本语言模型）是谷歌免费提供的AI助手工具。LM是"Language Model（语言模型）"的缩写，指的是能像人类一样理解并回答文字内容的AI。

该工具最大的特点是：它只读取你上传的资料来进行回答。例如，将冗长的研究论文、PDF文件或网站信息导入后，它可以就内容回答问题、整理要点。

由于以谷歌高性能AI"Gemini（双子座）"为基础，对日语的支持也十分完善。截至2026年4月，该工具已在180多个地区使用，是风靡全球的热门工具。

NotebookLM能做什么

NotebookLM拥有许多实用功能，以下介绍其中主要的5项。

1. 资料摘要与分析
上传长篇文章或PDF文件后，AI会自动整理出要点。原本需要数小时的阅读，几分钟即可完成，非常适合忙碌的人。

2. 音频概览（Audio Overview）
这是2025年4月起支持日语的热门功能。

两个AI以对话形式讲解资料内容。

让你有种在收听播客（音频节目）的感觉来学习。

通勤途中或做家务时也能使用。

3. 问题解答
可以以聊天形式就上传的资料提问。

"这篇论文的结论是什么？""请简单解释第3页写的内容"等，什么都可以问。

回答中必然会标注出处（信息来源），值得信赖。

4. 幻灯片生成
2026年2月的更新中新增了根据资料自动生成演示幻灯片的功能。可以以PowerPoint格式（PPTX）下载，直接用于会议或演示。

5. 测验生成
可以自动生成用于检验学习内容掌握情况的测验。

2026年3月的更新中，还支持对测验进行复习和重做。

对考试备考非常方便。

NotebookLM的使用方法

NotebookLM的入门非常简单，即使是初学者也能在5分钟内开始使用。

第一步：访问网站
访问谷歌官方网站（notebooklm.google）。

请用谷歌账号（用于Gmail或YouTube的账号）登录。

没有账号的话可以免费注册。

第二步：创建笔记本
点击"新建笔记本"按钮。

笔记本是存放资料的地方。

建议起一个容易理解的名称，如"英语学习""会议资料"等。

第三步：上传资料
添加想要导入的资料（来源）。

支持PDF文件、谷歌文档、网站链接等多种格式。

只需将文件拖放进去即可。

第四步：向AI提问
资料上传完成后，在屏幕下方的输入栏中输入问题并发送。可以自由提问，如"请总结要点""请简单解释这段内容"等。

第五步：生成音频概览（可选）
如果想以音频形式收听，点击"生成音频概览"按钮。

等待几分钟后，两个AI以对话方式讲解的音频文件即可生成。

可以下载后反复收听。

NotebookLM的优缺点

任何工具都有优点和注意事项，NotebookLM也不例外。

优点

• 完全免费：基本功能全部免费。只要有谷歌账号，任何人都可以立即开始使用。
• 可通过音频学习：通勤途中或运动时等无法看屏幕的情况下，也能用耳朵学习。对不擅长阅读的人也很友好。
• 明确标注出处：AI的回答必然标明信息来源。清楚知道信息的出处，可以放心使用。
• 日语支持出色：2025年4月起支持50种以上的语言，日语精度也很高，能以自然的日语进行回答。
• 可保存为笔记：AI生成的摘要和回答可以直接保存为笔记，便于日后回顾。可以打造属于自己的知识库。

缺点

• 无法获取实时信息：今天的新闻或最新趋势等实时变化的信息不在支持范围内。仅能在上传资料的范围内作答。
• 手机应用功能有限：虽然也有智能手机应用，但与电脑浏览器版相比，部分功能可能无法使用。
• 注意机密信息的处理：NotebookLM对信息进行加密保护，但无法保证绝对安全。上传公司重要机密信息或个人信息时，请谨慎判断。
• 可能对最新术语支持不足：对最新技术术语或流行词汇可能无法完全应对。AI也存在错误使用词语的可能性。

推荐这些人使用NotebookLM

NotebookLM适合广泛人群使用，但以下人群尤为适合。

• 学生：非常适合没有时间阅读冗长教科书或论文的学生。用于备考的摘要和测验生成功能将大显身手。
• 研究人员：对于需要阅读大量研究论文的研究人员来说，将文献综述（论文调查）从数天缩短至数小时是一大优势。
• 职场人士：推荐给希望快速理解会议资料和报告的职场人士。即使再忙也能掌握核心要点。
• 不擅长阅读的人：利用音频概览功能，即使不擅长阅读的人也能用耳朵学习。只需聆听即可理解，降低了学习门槛。
• 希望整理信息的人：适合将大量资料集中在一处、需要时能随时调取的人。通过笔记功能可以打造属于自己的知识数据库。

总结

NotebookLM是谷歌提供的免费AI助手工具，能大幅提升学习和工作效率。最后来回顾一下要点。

• NotebookLM是一款只读取上传资料来进行回答的AI工具
• 功能丰富，涵盖资料摘要、音频讲解、问题解答、幻灯片生成、测验生成等
• 完全免费，对日语支持完善
• 音频概览功能可实现"听觉学习"，是一大亮点
• 标注出处，信息可信度高
• 不支持实时信息，处理机密信息时需注意
• 特别推荐学生、研究人员、职场人士以及不擅长阅读的人使用

截至2026年4月，NotebookLM与Gemini应用的整合也在持续推进，愈发便利。只需拥有谷歌账号即可免费立即使用，不如先试试看吧。

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本文为 AI Friends 的转载文章。