機械翻訳 / Machine-translated
深夜23点。佐伯盯着手机屏幕，手指微微颤抖。
距离按下"发布"按钮，只剩最后一厘米。42年来一直放弃的梦想，即将在两个月内成为现实。屏幕上显示着她用ChatGPT和Midjourney创作的绘本标题——《ふわりとそらのおくりもの》（云朵的礼物）。
一次画都没画过的她，究竟是如何走到这一步的？
佐伯是一名在东京某IT企业工作的上班族。从事企划工作已有15年。每天忙于日常业务，回到家还要辅导小学二年级女儿的作业。丈夫长期在外地工作，只有周末才会回来。
就在这样的日复一日中，她早已忘了小学六年级时写在毕业留言册上的那句话："我的梦想：成为绘本作家"。
"那时候是真的认真的。每天晚上从图书馆借绘本回来读，在笔记本上写故事情节。可是，我不会画画……"
上了中学，美术成绩一直是"3"。高中没有选修美术，大学读的是经济系。"绘本作家"这个梦想，就这样不知不觉被收进了心底，成了"童年时的幻想"。
转机来得猝不及防。2026年1月18日，周六早晨。女儿一边用平板看YouTube，一边说：
"妈妈，这个人用AI做了绘本哎。她没有画画哦。"
屏幕上播放的，是一位主妇用AI自制绘本并在Kindle上出版的亲身经历。她用ChatGPT写故事，用Midjourney生成插图，3周便大功告成。
佐伯心里一动。"也许……我也能做到？"
当天晚上，哄女儿睡着之后，她拿起手机搜索"AI绘本 制作方法"。搜出来的是一份2026年版AI绘本制作指南。所需的只有ChatGPT Plus（月费20美元）和Midjourney（月费10美元），初期投入约合人民币230元左右。
"就试试看。"
第二天，佐伯注册了ChatGPT Plus和Midjourney账号。
佐伯第一次向ChatGPT发出的，是一个简单的问题：
"请给我5个适合小学低年级的、能让人心生温暖的绘本创意。"
回来的是5个故事方案：云朵小孩的冒险、迷路的星星、森林动物们的友情……其中最吸引佐伯眼球的，是"一朵从天上降落的小云，在地面找到朋友的故事"。
"这个，女儿应该会喜欢。"
就这样，她与ChatGPT的对话开始了。
花了整整一周，10页的故事完成了。每页的文字只有2〜3行，简短、有节奏，朗读起来顺口自然。ChatGPT帮她反复调整了表达方式。
下一道关卡，是插图。
进入Midjourney的Discord服务器，她打入了第一条提示词（图像生成指令）：
/imagine a fluffy white cloud child floating down to a small park, soft pastel colors, children's book illustration --ar 16:9
几十秒后，4张候选图像生成了。每一张都很漂亮，但作为"绘本页面"来说，背景太过复杂。
"我想要更简洁、更适合孩子看的画面。"
参考AI绘本制作实践指南，她对提示词进行了调整：
simple illustration for children's book, a small fluffy cloud character landing in a park, minimal background, watercolor style, soft lighting --ar 3:2 --v 6
这一次，生成了一张尺寸合适、画风温暖的插图，正好能放进页面里。
这样的调整，在10页中每一页都要重复一遍。每页平均生成5次，合计超过50次的反复尝试。日复一日，她在深夜打开Discord，不断微调提示词。
故事和插图都准备好之后，下一步是排版。佐伯选择了Canva。即使是免费版，也有适用于Kindle的绘本模板。
将Midjourney生成的图片上传，把ChatGPT写好的文字填入。字体选了圆角黑体，字号24pt，背景色是淡淡的奶油色。
"让女儿来看看吧。"
她在iPad上打开完成的PDF，给女儿读了起来。
"妈妈，这也太厉害了！Fuwari好可爱！"
看到女儿眼睛里闪烁的光芒，佐伯的眼眶湿润了。
"我，真的做出绘本了。"
2026年2月21日，佐伯在Amazon Kindle直接出版平台（KDP）上正式发布了绘本，定价250日元。封面也是用Midjourney制作的。
发布3天后，女儿幼儿园的老师发来了一条LINE消息：
"佐伯女士，您出绘本了！能在班里给孩子们读吗？"
原来是女儿在园里炫耀了。老师在Kindle上购买后，用iPad给孩子们读，孩子们纷纷嚷着"再读一遍！"
一个月卖出了47本。版税约3200日元，金额不大，但对佐伯来说，这是"42年的梦想，终于变成了数字"的证明。
佐伯如今已经在创作第二本绘本，主题是"夜空中的星星掉落下来迷了路的故事"。这一次，女儿也加入了故事创作。
"多亏了AI，'不会画画所以没办法'这个借口消失了。我需要的不是工具，而是'就试试看'的那第一步而已。"
HAIIA认定资格课程中，可以系统学习借助AI实现自我的技能。像佐伯这样，将"曾经放弃的梦想"借助AI重新启动的人，正在全国各地不断涌现。
据说2026年是生成式AI从"尝试之年"迈向"融入工作与工具之年"的转折点。在个人创作领域，AI也正成为将"不可能"变为"可能"的现实工具。
从佐伯启动到Kindle发布，实际花费的时间只有45天。平日晚上1〜2小时，加上周末上午。不需要特别的技能，也不需要昂贵的设备。
需要的只是：
如果你也把某个"一直想做的事"收藏在心底，请今天就拿起手机搜索一下——"AI＋（你的梦想）"。
第一步，一定能找到。
加入HAIIA社群页面，你可以融入一个用AI开始追梦的人们组成的社区。如果一个人开始觉得不安，可以和走在同一条路上的伙伴一起前行。
佐伯今天依然在深夜的那一个小时里，为第二本绘本而努力。女儿熟睡之后，她打开Discord，向Midjourney输入提示词。
"绘本作家"这个称谓，已经不再是梦想。
关于生成式AI创作的图像和文字的版权，截至2026年4月，各国及各服务平台的规定不尽相同。一般认为，版权归属于创建提示词的用户，但在进行商业用途时，请务必确认各AI工具的使用条款。Midjourney和ChatGPT的付费套餐均允许商业使用。
除绘本之外，个人借助AI开展的项目涵盖方方面面：小说、诗歌、歌词、音乐、插图集、漫画、视频、游戏剧本等各类创作领域均有AI的身影。2026年AI智能体技术也全面成熟，个人得以实现更复杂的创作活动。
建议先从可以免费试用的AI工具入手。比如用ChatGPT免费版帮你产出故事创意，或者用Google的Gemini应用试着制作简单的绘本。熟悉之后再升级到付费套餐，挑战更高阶的创作。HAIIA的三大方向中，具体介绍了借助AI实现自我的步骤。
本文转载自 HAIIA Notes。