ChatGPT Plus恢复5小时限制 影响Work与Codex用户
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本文要点
2026年8月24日，OpenAI的Thibault Sottiaux在X（前Twitter）上发布公告：从次日25日起，月费约合人民币的ChatGPT Plus将恢复"5小时限制"。
所谓5小时限制，是指从开始使用特定工具起，经过5小时后将暂时无法继续使用。例如，上午10点开始使用，下午3点便会停止。
事实上，这一限制曾于7月12日被取消。然而，仅仅一个半月后便再度恢复。原定于7月28日恢复，因故推迟，此次终于正式施行。
本次限制并非适用于ChatGPT的所有功能，仅针对以下两项：
也就是说，普通聊天（对话形式的交流）不受限制。日常使用中"只是想随便问问"的用户，可以和以往一样正常使用。
但对于长时间用Codex学习编程或处理工作的用户，以及将复杂调研任务交给Work完成的用户，作业可能会在进行途中被中断。
OpenAI宣布，月费较高的ChatGPT Pro版"在未来数月内不适用此限制"。
Pro版是拥有Plus五至二十倍使用额度的高阶套餐，本就针对长时间使用场景设计，因此不在本次限制范围之内。
这意味着，Plus与Pro之间的差距变得更加明显：月费较低的Plus定位为"日常使用的用户"，而更高价位的Pro则定位为"每天长时间用于工作的用户"，两者的差异化更加清晰。
不过，"未来数月内不受限制"这一表述也暗示，Pro版将来有可能同样被纳入限制范围。
OpenAI的Sottiaux对此解释如下：
"5小时限制有助于平均分配计算资源（计算机处理能力）的负载，从而能够更好地维持每周的使用额度。"
换言之，此举旨在防止Plus用户一口气用尽当周额度、导致后半周无法使用的情况。通过以5小时为单位进行限制，可以避免服务器负载在短时间内过度集中。
对于OpenAI来说，这是希望将有限的服务器资源公平分配给更多用户。若部分重度用户独占资源，其他用户将无法正常使用。
实际上，2026年的一项调查显示，67%的AI应用在首月内触达使用限制，31%的应用报告对用户产生了影响。OpenAI同样面临这一挑战。
本次变更影响最大的群体，是正在学习编程的用户以及以编写代码为副业的人。
例如，习惯在夜间集中写代码的人，作业将在5小时后被中断。即便从深夜0点开始，到凌晨5点也会停止。
此外，也有用户反映"不清楚限制何时会解除"。此前普遍认为"过了5小时就会重置"，但实际上似乎也存在深夜不自动恢复的情况。
工作中使用ChatGPT Work进行调研或制作资料的用户同样需要注意，处理大量信息的任务可能超过5小时。
要避免在ChatGPT Plus中触及5小时限制，可参考以下方法：
1. 善用普通对话
简单的提问和交流，请改用无限制的普通对话进行。将Work和Codex留给真正需要的时候使用，可以节省5小时的配额。
2. 分散作业时间
不要尝试在一天内完成所有任务，而是分散到多天进行，便能降低触碰5小时上限的风险。尤其是习惯在周末集中处理任务的用户，平日也少量使用会更加高效。
3. 考虑升级至Pro版
如果每天长时间使用，Pro版将是现实可行的选择。不仅使用额度增加至五倍，在近期内也不受5小时限制。对于通过AI工作获得收入的用户而言，这是一项值得的投资。
本次限制恢复，使得较低价位的Plus（轻度用户向）与较高价位的Pro（重度用户向）之间的定位分工更加明确。根据自身使用习惯选择合适的套餐，变得愈发重要。
本文转载自 AI Friends。
