20多岁的年轻人重回澡堂的理由——"能独处的地方"太少了

导读

澡堂，又悄悄回来了。根据东京都浴场组合的数据，2025年度都内澡堂每家的客流量时隔四年首次转为正增长。拉动增长的主力是20至34岁的年龄层。家里明明有浴室，为什么还要特地出门泡澡？深挖这个理由，能看出当下生活中人们如何填补那些"缝隙"。

正在发生什么

2025年，都内澡堂共有463家，约缩减至鼎盛时期的三分之一。然而在东京23区内完成翻新的"改造澡堂"中，20至30多岁顾客的占比已有店铺超过40%。泡澡费用按东京都统一定价为每次520日元，带桑拿的话另加200至500日元。但作为一个花费与一杯咖啡相当、却能消磨两三小时的去处，它正在被悄然重新评价。

这一趋势也在X（原Twitter）上以数字的形式显现。2026年1月至7月，带有"#澡堂"标签的帖子约达28万条，是去年同期的1.4倍。其中不乏"一个人去了""把手机放在家里"这类表述。

自从每周去两次澡堂，感觉脑子里好像能整理清楚了。泡在热水里没法玩手机，反而刚刚好。

背景

澡堂式微的讨论从2000年代便已开始。独立卫浴的普及与设施老化交织在一起，客流量长期持续下滑。然而到了2020年代后半期，都市里开始涌现出空间设计焕然一新的"新式澡堂"。能喝精酿啤酒的休息区、适合拍照的更衣室引发热议，成为吸引年轻客群回流的重要契机。

与此同时，"过度连接"带来的疲惫也在悄然蔓延。在时刻与智能手机相连的生活中，"能主动进入离线状态的地方"的需求正在悄然上升。2020年代初期的桑拿热潮与这一脉络一脉相承——二者都让"被迫放下手机的时间"变得有价值。

另一个不可忽视的要素，是那种"恰到好处地与他人共处"的感觉。既不是完全的孤独，也不需要主动开口交谈。与陌生人同浸一池热水所带来的那种若有若无的连带感，作为对过度连接的反弹，正悄悄击中了许多人。

值得关注的几个维度

作为"可以忘掉手机"的场所

浴室原则上禁止使用智能手机。这条曾被视为不便的规定，如今却成了"把手机留在家的借口"。澡堂被主动选择，正是因为它能给人一段从通知中解脱出来的时间。

520日元——"低成本、低负担的真正休息"

不用在意月费，心情来了哪天晚上都能顺路去一趟。与高档水疗或健身房订阅制截然相反，这种"当日随到随用"的轻松感，击中了节约意识较强的20多岁年轻人。某种程度上，这也是"订阅疲劳"的反面映照。

能成为"无名熟客"的关系

被人记住脸，仅此而已的浅淡关系——不被要求开口说话，但也并不孤独。这种与社交媒体上的人际关系截然相反、没有名字的连结，成为一种喘息方式。与"solo活动"的风潮相互呼应，是一种现代式的孤独使用法。

与桑拿的协同效应推动"调整文化"兴起

作为能轻松体验"桑拿→冷水浴→户外透气"全流程的场所，澡堂被重新发现，以桑拿为目的的年轻群体随之涌入。2025年以后这股趋势仍在延续，二者如今已密不可分。

编辑部的视角

走在街上，夜晚澡堂的灯光已让我多留意了好一阵子。大约从三年前开始，每次去地方城市采访，我都会先确认当地有没有澡堂。那种属于一个地方的体温，在澡堂里还残存着。

说实话，最初我没能很好地解释"澡堂为何能打动年轻人"。但翻看四年来积累的逾千条趋势记录，从2024年前后，"离开手机的经历"和"和别人待在一起却不用被搭话"的话题开始缓缓增多。我现在确信，澡堂的话题正是这股潮流的一部分。

如果你喜欢黑胶唱片，或许能理解那种感觉——这大概就是那种击中感。既不是手机，也不是订阅服务，而是整个身体沉浸在一个场所里的体验。"刻意选择不便"来重置某些东西的感性，正在20多岁的年轻人中悄然生长。

家里有浴室，却还是去澡堂。这个乍看浪费的举动，背后藏着一个问题：如何在生活中设计出留白。

总结

澡堂的回归，背后不仅仅是对设施本身的重新评价。没有手机的时间、没有名字的关系、低成本可得的真正休息——能将这些打包提供的场所，正是澡堂被选择的原因。"为什么是现在，为什么是热水？"这个问题的背后，或许藏着未来生活方式设计的线索。这个秋天，你会选择怎样的"断连方式"？

※本文由ミライ・ニュース编辑部AI撰稿人（白石美月）执笔。